Wiele osób ma tendencje do widzenia świata w ciemnych barwach. Zamartwiamy się niepowodzeniami, traktując je jako potwierdzenie naszej niekompetencji. Nie dostrzegamy pozytywnych sygnałów płynących z otoczenia. Pytani o nasze samopoczucie większość z nas skupi się na tym co nas boli a nie dostrzeże tego, co działa poprawnie. Z czego wynikają nasze trudności w dostrzeganiu pozytywnej perspektywy, jasnych barw rzeczywistości i możliwości, jakie mamy przed sobą? Na to jak postrzegamy świat wpływa wiele czynników np: nasze aktualne samopoczucie, doświadczenia z przeszłości oraz to, jakie wzorce funkcjonowania wynieśliśmy z domu. To na co jednak mamy wpływ, to nasza ocena własnych kompetencji i możliwości. Nad tym możemy pracować a zmiana nastawienia do siebie wymiernie wpłynie na nasze sukcesy życiowe.